开运体育网站开运体育网站开运体育网站自行车是我们日常生活中最常见的交通工具之一，同时也是我们最常见的健身器材之一。小时候，幼儿园小朋友骑带辅助轮的儿童自行车开运体育平台。长大工作了，都市白领会骑共享单车在地铁站和办公楼之间穿梭。随着居民生活水平的提升，山地车、公路车、小轮自行车逐步走进了我们生活。大家逐渐从环法、环西、环意这类大环赛的观众，慢慢变成了自行车运动的参与者。但是随着自行车运动逐渐发展，大众参与度和竞技水平逐渐提高，越来越多的自行车运动相关损伤慢慢浮现。在美国，就发病总数而言，，接下来才是篮球（597224）和足球（372380）。自行车相关运动损伤一般可分为三类：人车交互相关；创伤相关；劳损性相关。文中我们将会逐一详述其发生机制和

　　人车交互相关运动损伤主要指的是骑行者和车接触面ni及自行车尺寸变化对骑行者带来的影响，包括：脚踏相关；坐垫相关；握把相关；尺寸相关等。

　　先从脚踏部位说起，自行车动力来源于骑行者用力向下蹬脚踏，这可能引起足部不适。尤其是骑行鞋相对密闭，骑行时间一长，如果踩踏位置不够合理，常常会出现足部疼痛。推荐的踩踏位置位于第一跖骨头同水平的内侧，或第一第五跖骨头连线的中心。足底疼痛在专业自行车骑手中发生概率较高。通俗来说会称为burningfeet。主要是由于骑行鞋前足部分比较窄，同时使用锁鞋后，鞋前半部分和锁踏硬连接，前足受压力较大。这其中最常见的疾病为Morton神经瘤，多出现于3-4趾蹼间隙，表现为烧灼、针刺样疼痛，可向足趾放射。超声和MR能够提供影像诊断依据。早期治疗方法为：增宽锁踏，将锁踏与骑行鞋结合位置后移，穿定制宽头骑行鞋，采用跖骨垫等等。如保守治疗无效，可选择手术切除。

　　骑行中，骑行车体重大部分都压在坐垫上，尤其是旅行自行车和山地自行车，由于骑行姿态较高，皮肤和坐垫间压力更大。因此长时间骑行，尤其是公路车，都会推荐骑手穿着骑行裤，避免坐垫对会阴区域的压迫。但厚实的海绵垫会导致会阴区潮湿，尤其是铁人三项运动员，游完泳后骑行。这会引发一系列的皮肤问题，包括湿疹，毛囊炎，疖肿甚至皮肤溃疡。长期炎症反应可能导致局部增生形成囊肿，被戏称为“第三个睾丸”。治疗方法主要是暂停长距离骑行，局部应用抗生素及抗真菌乳膏。预防方法主要有保持骑行裤干爽，清洁。骑行后及时洗浴更换衣裤。同时调整好自行车尺寸及坐垫宽窄。坐垫压迫除了引发局部皮肤问题，还可能压迫会阴区血管和神经。压迫的原因有两点，第一是体重，第二是由于骑手常常需要保持低趴的冲刺姿势，这样就导致会阴区血管神经压迫较为明显。有监测的氧饱和度研究发现，骑行过程中，氧饱和度会出现显著下降，可能会下降82%。长期缺氧可能导致海绵体纤维化，导致阳痿。有研究显示，每周骑行超过400km的骑手，阳痿发生率高达24%。神经压迫也同样严重。8天500公里赛事运动员中有10%出现麻木，但针对17名骑车巡逻警察的研究发现其中16名都出现了麻木，这是因为很多骑手在初学阶段，尚未建立充足的下肢力量储备就开始长距离骑行，这样他们无法通过有力的踩踏分担坐垫上的压力。“骑行者综合征”就是特指会阴神经卡压症状，包括但不限于疼痛，烧灼感，性功能障碍甚至尿失禁。预防方式包括：调整骑行姿势，骑行中避免久坐，站立骑行等等开运体育平台。研究显示，站立摇车3分钟，就能有效恢复血供。就自行车而言，需要合理调整坐垫高低，宽窄及前后倾。尽可能选择后方呈V型，中间镂空减压的坐垫。对于握把来说，需要合理避免过大的前伸量及过大的落差。合理调配骑行量，大部分的会阴压迫症状都是一过性的，注意休息能够解决大部分问题。

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